LECTIO DIVINA

Nogle kalder denne metode, der ellers hedder lectio divina (guddommelig læsning), for "ckokoladeæskemetoden", fordi den måde, som man møder teksten på, minder om det, der sker, når man åbner en æske chokolade og tiltrækkes af bestemte stykker. Lectio divina egner sig godt til almene bibeltekster som eksempelvis gammeltestamentlige salmer, og metoden har følgende trin:

1. Bed Gud møde dig i din meditation. Udtryk din længsel over for ham. Det kan være et ønske om at være sammen med ham, lære ham at kende eller noget andet.

2. Læs teksten langsomt, ét vers ad gangen eller mindre.

3. Fundér
Vend tilbage til ord, udtryk eller vers, der berører dig positivt eller negativt. At noget berører dig er tegn på, at Gud har noget at sige dig gennem teksten. Tag det "stykke chokolade", som påvirker dig, smag det i ro og mag, og lad det synke ned i dig.

4. Bed
Når du har dvælet ved det, Gud siger, kan du føle dig tilskyndet til at takke, spørge, udtrykke frustration eller andet over for ham. Tal med Gud!

5. Dvæl til sidst i Guds nærvær uden ord. Nyd blot at være sammen med ham.

6. Notér, når bønstiden er slut, det ned, der berører dig mest af det, som du lige har oplevet.